土曜日朝クラススタート


1月からスタート土曜日朝クラス。

毎月2回開催予定です。

週末の朝、身体をゆっくりと緩ませながら心身の目覚めと調和を促す心地良いポーズを行い、シャバアーサナで穏やかなエネルギーをチャージして、爽やかな一日を迎えてみませんか。

25日も開催です。(残席2名)
ご予約お待ちしています。

【スケジュール情報】


1月スケジュール
月曜日 
10:00〜やさしいヨガ 18:30〜ヴィンヤサヨガ
火曜日
10:00〜やさしいヨガ 18:30〜やさしいヨガ
水曜日
10:00〜やさしいヨガ
木曜日
10:00〜やさしいヨガ 18:30〜やさしいヨガ
金曜日
10:00〜やさしいヨガ 18:30〜やさしいヨガ

土曜日レッスン
18日.25日(ご予約は前日20:00までにお願いします)

レッスンお休み
1/23(木)18:30、1/31(金)18:30
2/3(月)10:00、18:30

今月からやさしいヨガクラスを中心にレッスンを進めていきます。しばらくの間ベーシッククラスはお休みします。


1/13(月)レッスンの様子
祝日は基本お休みですが、昨日は15:00〜レッスンを開催しました。
今後、月曜日が祝日のときは午後からレッスンを開催しようと思います。その都度、事前に時間などお知らせいたします。(今後は祝日レッスンの場合もご予約は前日20:00までにお願いします)

レッスンスタート


2020年レッスンがスタートして1週間。
1月からのテーマは「股関節の可動域を広げよう」
股関節の可動域が広がると、代謝がUPし冷えやむくみ、腰痛や下肢しびれの改善。下肢の筋肉がつきやすくなる。疲れにくい身体、運動パフォーマンスの向上などいいことづくし!
今年の冬は股関節を整えて、疲れない!衰えない!快適な身体を手に入れませんか。
今年こそ何か始めたいけど、平日は仕事や育児で余裕がなく無理… …とお考えのみなさん!
1月から不定期ですが、土曜日(10時〜)朝ヨガクラスをスタートします。
いつもはゆっくりと過ごす土曜日ですが月に1・2回「朝活」始めてみませんか! 土曜日なので、親子・ご友人・ご夫婦での参加もOK。
1月は18日.25日です。(ご予約は金曜日20時までにお願いします)

あけましておめでとうございます


新年あけましておめでとうございます。
ビハーラヨガのコンセプト。
毎日の慌ただしい日常から解放され、自分の身体、感覚、快適さを知り、心と身体を癒して内からキレイになることを、ヨガで感じていただけるよう、一人ひとりに寄り添ったレッスンを心がけていきたいと思います。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
1月6日(月)からレッスン開始です。
ご予約をお待ちしています。

2019年ヨガ納め 皆さんありがとうございました。


2019年今日でレッスン納め。
2012年11月から始めたビハーラヨガも7年が経ち、少しずつですが、周辺地域の皆さまに通っていただき、感謝の気持ちでいっぱいです。
2020年もヨガを通して「心穏やか身体健やか」なレッスンを心がけていきたいです。
そして、自分に向き合い、リラックスできる時間をビハーラヨガで過ごしていただけると嬉しいです。
私自身も来年からは、2年かけてRYT500を取得するため、もう一度、生徒に戻り300時間のトレーニングを受けに行きます。もっともっとヨガを学び深めて、一人ひとりに寄り添ったレッスンができるよう学んできたいと思います。
1年ありがとうございました。
そして2020年もどうぞよろしくお願いします。
2020年レッスン開始
1月6日(月)です。
ご予約をお待ちしています。


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