【レッスン情報】9月スケジュール


9月スケジュール
月曜日
10:00〜やさしいヨガ
18:30〜ヴィンヤサヨガ
火曜日
10:00〜ベーシックヨガ
18:30〜やさしいヨガ
水曜日
10:00〜やさしいヨガ
木曜日
10:00〜やさしいヨガ
18:30〜やさしいヨガ
金曜日
10:00〜やさしいヨガ
18:30〜やさしいヨガ
☆9月16日(月)23日(月)は祝日のためお休みいたします。
☆プライベートレッスン受付中
月曜日〜金曜日 14:00〜15:30(ご予約は3日前迄に)

9月は季節の変わり目です。
一日のうちでも気温の変化が激しく体調を崩しがちです。
これからくる寒い季節に備えて、今から心身を整え、免疫力をアップし、健康な身体作りを心がけたいですね。
免疫力アップには腸内環境が密にかかわっています。
クラスでは腸を活性化するためのポーズを取り入れるほか、呼吸法で腸を動かすのと同時に自律神経も整え免疫力アップを図ります。
これからの季節に負けない身体作り始めませんか。

【レッスン情報】8月スケジュール


8月のお休みです。
9日(金)18:30、12日(月)18:30、15日(木)、21日(水)

月曜日
10:00〜やさしいヨガ
18:30〜ヴィンヤサヨガ
火曜日
10:00〜ベーシックヨガ
18:30〜やさしいヨガ
水曜日
10:00〜やさしいヨガ
木曜日
10:00〜やさしいヨガ
18:30〜やさしいヨガ
金曜日
10:00〜やさしいヨガ
18:30〜やさしいヨガ

全国で記録的な猛暑が続いています。北海道も例外ではなく毎日暑い日が続き、エアコンいらずの夏が今年はエアコンフル稼働でした。そんな暑さもようやく和らぎ、今週からはカラッとした気持ちのいい北海道が戻ってきそうです。
そんな中でも重だるい身体をスッキリさせにレッスンに参加くださっている皆さんありがとうございます?
怠いときこそ身体を動かすことで、汗を流し、むくみがとれ、脳もスッキリ!そして、身体もほどよい疲れを感じ、質の良い睡眠が取れます。
自宅でも自分の好きなポーズを、一つ二つ取り入れて眠りについてみるのはいかがですか?きっと深い眠りにつけると思います。皆さんお試しあれ。

7月スタートです。


週3ペースで参加の平均年齢アラカンの皆さん!
皆さんはヨガを始めて4〜6年目です。
始めた頃は、カラダを動かすにも時間がかかり、ヨガにはほど遠いレッスンでしたが、今では100分のレッスンを難なくこなせるほど、柔軟でしっかりとした体幹ができました。
カラダは何歳からでも蘇る!と、実践して教えてくれる皆さんです!
7月〜9月のテーマは
「筋活」〜筋肉貯金〜です。
各クラスごとに筋活ヨガを進めていきます。たくさん筋肉を使った後は、陰ヨガでカラダをリラックスさせていきます。
7月になり北海道の夏は短く、すぐに寒い季節を迎えます。夏の間に筋肉をつけて代謝のいいカラダを作り冬に備えませんか!

恩師Rupali Taniaとの出会いから7年


TT終了後にはヨガクラスを始めたいな…なんて思いを抱きながらTTを受けに行った7年前。
しかし、ポーズも上手にできず、サンスクリット語を覚えるのにも時間がかかり、ヨガを学べば学ぶほど、ここにきたのは場違いだったのでは!と、思うほど私は落ちこぼれでした。
TTも終盤になった頃、レッスンをしてみたいけど、私のような者がヨガを教えられるかな、教えていいのかな、と質問してみました。そうすると、Rupali が「あなたの生徒はもうあなたを待っているわよ」と優しい笑顔で答えてくれました。その言葉に勇気付けられ、その言葉に後押されるように、北海道に帰ってきてからレッスンを始めて7年が経ちます。
あの言葉がなければ今の自分はいないかな…と、思うほど一生忘れられない素敵な言葉をかけてもらいました。
そう自分の人生を変える程の出会いはなかなかないですが、一歩踏み出して違う世界へ飛び込んでみると、素敵な出会いや仲間ができることを教えてくれたのがヨガでした。
今年も彼女たちの教えを受けに7月4日から沖縄に行ってきます。

【レッスン情報】7月スケジュール


7月スケジュール
月曜日
10:00〜やさしいヨガ
18:30〜ヴィンヤサヨガ
火曜日
10:00〜ベーシックヨガ
18:30〜やさしいヨガ
水曜日
10:00〜やさしいヨガ
木曜日
10:00〜やさしいヨガ
18:30〜ベーシックヨガ
金曜日
10:00〜やさしいヨガ
18:30〜やさしいヨガ

*7月4日〜9日まで研修会参加のためお休み


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